…din moment ce sunt cauzate de un virus antibioticele nu au efect împotriva răcelii şi a gripei. Din contra, pot duce la scăderea imunităţii organismului. Nu vă autoadministrati medicamente, mai ales antibiotice decât la recomandarea medicului, în cazul în care acesta constată că există şi o infecţie.

Metodele eficiente pentru a trece mai uşor de simptomele unei răceli sunt dintre cele mai banale. Odhina face minuni. Odihniţi-vă suficient (cel puţin 7-8 ore pe noapte, cu cât mai mult cu atât mai bine) pentru a ajuta organismul să se refacă şi să lupte împotrivă virusului. În cazul gripei, de multe ori se impune repausul la pat, timp de cel puţin 2-3 zile.

În cazul în care aveţi temperatură, simţiţi frisoane, începe să va curgă nasul şi apare durerea de gât, băile fierbinţi sunt recomandate. Acestea nu numai că relaxează, dar au şi un puternic efect antigripal, deoarece scad considerabil rezistentă microbilor. Evitaţi eforturile fizice intense, nu vă expuneţi la frig, curent, umezeală şi beţi multe lichide (ceaiuri, sucuri proaspăt stoarse de fructe, supă de pui – conform unor studii, reduce procesele inflamatorii care fac mucoasele nasului şi faringelui să producă mucus) pentru a preîntamplina deshidratarea şi mâncaţi mult usturoi :) Usturoiul conţine peste douăzeci de substanţe antivirale şi antibacteriene, fiind cel mai puternic antigripal natural cunoscut. O variantă de tratament pe bază de usturoi: zdrobiţi patru-cinci căţei de usturoi, amestecaţi-i cu 10 linguriţe de miere de albine şi luaţi din acest preparat câte o linguriţă din jumătate în jumătate de oră. Aceleaşi proprietăţi antivirale şi de combatere a germenilor microbieni îl are şi ceapă datorită alicinei. Alimentele bogate în vitamine, în special vitamină C sunt şi ele recomandate.

Este răceală sau gripă sezonieră?

Deseori răceala debutează cu stări de oboseală, strănut, tuse şi nas înfundat. Este posibil să apăra şi febră, dar de obicei ea este cu 1-2°C mai ridicată decât în mod normal. Pot apărea dureri musculare, iritaţie sau roşu în gît, ochii lăcrimoşi şi dureri de cap. Cu cât răceala avansează, consistenţă mucozitatilor nazale devine mai groasă, de la culoarea gălbuie la cea verzuie. Toate aceste simptome însă pot varia la fiecare răceală.

Gripa debutează brusc şi violent, cu febră de +39°C. Febra este însoţită de stări de slăbiciune şi oboseală, tuse uscată, nas care pare să curgă la nesfârşit, frisoane, dureri musculare, dureri puternice de cap, dureri oculare şi roşu în gît. Febra poate dura de la 3 la 5 zile. După vindecare este posibil ca tusea, starea de slăbiciune şi oboseală să mai dureze până la 3 săptămîni.

Fie răceală sau gripă este obligatorie odihna, alimentaţia sănătoasă, fluidele şi băile fierbinţi.